Autor: Ernie J. Zelinski
Editorial: Selector S.A. De C.V.
Año: 2000
Resumen
Interesante libro de autoayuda que le permite manejar el estrés. Las personas que sigan este manual de aprendizaje podrán diseñar los cambios personales requeridos tanto en los hábitos como en las estrategias de afrontamiento. Tendrán de este modo los elementos básicos para hacer un manejo eficiente del estrés en forma permanente. Considerando que la voluntad y la disciplina son los factores más importantes promovidos por el libro para obtener resultados eficaces que mejoren la salud mental y física, se ha diseñado el programa de autoayuda y las técnicas para combatir el estrés. Las personas que sigan las pautas propuestas en el libro, obtendrán resultados favorables que las harán más clamadas, tranquilas, serenas, más seguras de sí mismas y con una visión más positiva frente la vida, todo lo cual redundará en beneficios para su salud emocional y física.
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