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Nutrición aplicada a la práctica de Pilates

Autor: Lic. Gabriela Cotter

Editorial: Pilates world

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Resumen

«Nutrición aplicada a la práctica de Pilates» es la guía definitiva para quienes buscan maximizar los beneficios de esta disciplina a través de una alimentación consciente y estratégica. Este libro combina los principios fundamentales del Pilates con las bases científicas de la nutrición, ofreciendo un enfoque integral para mejorar tu rendimiento, acelerar la recuperación y alcanzar un equilibrio físico y mental. Desde la evaluación de tus hábitos alimentarios hasta la creación de planes nutricionales personalizados, esta obra te brinda las herramientas necesarias para optimizar tu práctica y adaptarla a tus necesidades individuales. Dirigido tanto a practicantes como a instructores de Pilates, este libro aborda temas clave como el metabolismo energético, la hidratación, la suplementación y las necesidades nutricionales específicas para diferentes poblaciones, desde niños hasta adultos mayores. Además, incluye casos prácticos, estudios científicos y recomendaciones basadas en evidencia para que puedas integrar la nutrición de manera efectiva en tu rutina o en la enseñanza del método.

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