Autor: Boreas M.L. Saage
Editorial: Saage Media GmbH
Año: —
Resumen
Este libro ofrece una guía práctica y detallada para desarrollar una mentalidad ganadora y superar bloqueos en el deporte de alto rendimiento. A través de un enfoque sistemático, aborda los fundamentos esenciales del entrenamiento mental deportivo.El contenido se estructura en cinco áreas principales:1. Fundamentos del Entrenamiento Mental:- Desarrollo de la fuerza mental y autoconfianza- Técnicas de control emocional- Métodos para mejorar la concentración2. Desarrollo del Pensamiento Ganador:- Estrategias para fortalecer la orientación al éxito- Técnicas de preparación para competencias- Desarrollo de resistencia mental3. Superación de Bloqueos:- Identificación de barreras de rendimiento- Estrategias para manejar miedos y dudas- Técnicas de reestructuración mental4. Entrenamiento Mental Específico:- Técnicas para deportes de resistencia- Estrategias para corredores- Métodos específicos para jinetes5. Optimización del Rendimiento en Competencia:- Gestión de la presión competitiva- Técnicas de concentración avanzada- Activación de recursos mentalesCada capítulo incluye ejercicios prácticos, visualizaciones guiadas y técnicas probadas para el entrenamiento mental en deportes de alto rendimiento. El libro proporciona herramientas concretas para desarrollar una mentalidad ganadora y mejorar el rendimiento deportivo a través del entrenamiento mental.Ideal para deportistas de todas las disciplinas que buscan fortalecer su capacidad mental y optimizar su rendimiento deportivo.
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