Autor: Antonio Bernal Aragó
Editorial: —
Año: 2020-12-09
Resumen
El éxito y el fracaso, en cualquiera de las facetas de nuestra vida: relaciones personales, profesionales, deportivas… Tienen la misma raíz, las emociones. Estas condicionan nuestro estado de ánimo, nuestro modo de afrontar las tareas cotidianas, los problemas, nuestro trabajo…1 – INTRODUCCIÓN 2 – LAS EMOCIONES 3 – RESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICA 4 – CREANDO CONDICIONAMIENTOS RELAJANTES 5 – ENTRENAMIENTO AUTOINSTRUCCIÓN VERBAL 6 – ASERTIVIDAD 7 – LA HORA DE PREOCUPARSE 8 – INOCULACIÓN AL ESTRÉS 9 – VISUALIZACIÓN 10 – TÉCNICA DE ACTIVIDADES INÍCIALES 11 – RACIONALIZACIÓN En este libro aprenderás, de forma práctica, como despertar tu poder interior, para modificar tu vida, y alcanzar las metas que deseas.
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