Autor: Luis Javier Zúñiga
Editorial: Independently Published
Año: 2025-06-14
Resumen
LIBRO DE EJERCICIOS ¿Cómo Calmar la Ansiedad y el Sobrepensamiento a través del Mindfulness? *** Este libro de ejercicios se encuentra ya contenido en la versión completa de este libro, por lo que si ha adquirido la versión completa del libro usted ya cuenta con la presente edición del libro de ejercicios*** Programa Completo de Transformación Mental con 10 Ejercicios Prácticos y Sistema de Seguimiento Terapéutico ¿Quieres recuperar el control de tu vida mental y emocional? Te despiertas agotado después de noches enteras dando vueltas a las mismas preocupaciones? ¿Tu mente es un carrusel de pensamientos que nunca se detiene? Este libro es tu compañero de transformación hacia la paz interior que tanto mereces. Descubre el poder transformador del mindfulness: una sabiduría ancestral de 2,500 años validada por la ciencia moderna. Si la ansiedad, el sobrepensamiento y el estrés se han convertido en tus compañeros no deseados, este libro te ofrece un camino milenario hacia la tranquilidad mental. Aquí no encontrarás teorías abstractas, sino un programa práctico y estructurado diseñado para tu vida real.
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