Autor: Pilar Fernández Marín, María del Mar Morales
Editorial: EDAF
Año: 2017-09-22
Resumen
“¡Fluye! es disfrutar creativamente del presente con las actividades de nuestra vida cotidiana utilizando el poder de la atención y poniendo en acción nuestras habilidades y fortalezas personales”. El presente es lo único seguro. ¡Fluye! es una estrategia que invita a vivirlo: es un estado mental relacionado con las emociones positivas y la felicidad que se intensifica cuando estamos plenamente atentos y concentrados. Ponerlo en práctica es una manera de convivir con las circunstancias de la vida y de proyectarnos hacia objetivos de futuro, atesorar el pasado y estar concentrados en el aquí y el ahora. El libro incluye: – Cuestionarios y autoevaluaciones para saber si “estamos en flujo”. – Consejos para conseguir fluir. – Ejercicios para practicar la atención/concentración. – Prácticas para aprender a marcar metas. – Rutinas para aprovechar y disfrutar de cada momento. – Claves para conocer el binomio flujo/mindfulness y practicarlo. Porque… Fluir es vivir.
¿Te gusta la mindfulness? Descubre más títulos en
Publibros – Mindfulness.
