Autor: Miguel ÁNGEL FERNÁNDEZ TORÁN
Editorial: Grijalbo
Año: 2024-03-19
Resumen
¿Quieres vivir muchos años? ¿Quieres vivirlos con salud? El Dr. Fernández Torán ha recogido en este libro las 10 claves para conseguir una longevidad saludable. Aquí las tenéis: – Come menos cantidad y menos veces – Come comida de calidad – Aprende a respirar – Huye de los tóxicos – Muévete – Haz ejercicio – Duerme – Gestiona el estrés – Cuida tu salud emocional – Entrena tu mente A lo largo del libro, el Dr. Fernández Torán va explicando cada una de estas claves y nos da pautas claras y sencillas para que incorporemos poco a poco estos nuevos hábitos a nuestra vida y así podamos ser los verdaderos responsables de nuestra salud.
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