Autor: Juan Martinez
Editorial: JuanMartinez
Año: —
Resumen
En «Nutrición Deportiva Avanzada: Recetas y Estrategias para el Éxito», descubrirás cómo la alimentación puede convertirse en tu mayor aliada para alcanzar el máximo rendimiento físico. Este libro combina principios científicos de la nutrición deportiva con recetas diseñadas específicamente para potenciar la energía, mejorar la recuperación y optimizar la composición corporal. A lo largo de sus páginas, aprenderás a estructurar planes de alimentación personalizados, comprender el impacto de los macronutrientes en el desempeño atlético y utilizar la suplementación de manera inteligente. Además, encontrarás recetas nutritivas y deliciosas adaptadas a distintas disciplinas deportivas y objetivos, desde la ganancia muscular hasta la resistencia y la quema de grasa. Si eres un atleta, entrenador o entusiasta del deporte que busca mejorar su rendimiento a través de la alimentación, esta guía práctica y fundamentada te proporcionará las herramientas esenciales para alcanzar tus metas con éxito.
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