Autor: Donna Finando
Editorial: Inner Traditions / Bear & Co
Año: 2009-07-28
Resumen
Una gu a para el tratamiento del dolor producido por lesiones comunes en los deportes y otras actividades f sicas – Contiene t cnicas que se pueden aplicar en el hogar para promover la sanaci n y la toma de conciencia de la musculatura del cuerpo. – Explica c mo aliviar el dolor mediante el uso de masajes manuales junto con peque as pelotas para fisioterapia. – Incluye una secci n con ilustraciones de tratamientos organizados por zona del cuerpo. En este libro, Donna Finando presenta m todos para la sanaci n y prevenci n de lesiones musculares. La autora identifica causas y remedios relacionados con zonas de tensi n y restricci n muscular y detalla muchas t cnicas precisas de autotratamiento, entre las que figuran el automasaje, el estiramiento y el uso de compresas h medas calientes y/o compresas de hielo. En la secci n de las ilustraciones de referencia, organizada por partes del cuerpo, identifica los dolores vinculados con los puntos de activaci n en cada m sculo del cuerpo y presenta instrucciones sobre c mo palpar, tratar y estirar el m sculo para poder liberarlo.
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