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Respiración consciente

Autor: Emma Power, Jenna Meade

Editorial:

Año: 2024-03

Resumen

La respiració n es el recurso definitivo para trabajar la salud, la longevidad y la felicidad, y este libro es una guí a prá ctica que te ayudará a transformar tu cuerpo y mente. En é l hallará s té cnicas de respiració n simples para reducir el estré s y la ansiedad, mejorar tu salud mental y fí sica y conectarte con la tierra. Potencia tu vitalidad y productividad y favorece tu creatividad incorporando estas prá cticas en tu vida. La mejora de la respiració n tambié n contribuye a aumentar la capacidad pulmonar y beneficia la salud cardiovascular. Repleto de ilustraciones y ejercicios, este manual es una herramienta perfecta para ayudarte a centrarte y afrontar los desafí os del dí a a dí a.

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