Autor: Magnus R.
Editorial: —
Año: 2020-02-28
Resumen
Todo el mundo habla sobre la atención plena, los beneficios de la meditación y sobre cómo vivir una vida más feliz. ¿Quieres aprender más sobre la atención plena pero no estás seguro de por dónde empezar?Con tantas recomendaciones es difícil saber por dónde empezar. Este libro es un compendio de los 10 libros de atención plena para emprender el camino hacia la búsqueda de tu zen, un resumen de los 10 libros imprescindibles sobre MINDFULNESS para que puedas comenzar tu viaje hacia la calma.LIBRO 1: DONDEQUIERA QUE VAYAS, AHÍ ESTÁSMeditación de conciencia plena en la vida cotidiana (Jon Kabat-Zinn)LIBRO 2: EL PODER DEL AHORAUna guía para la iluminación espiritual (Eckhart Tolle)LIBRO 3: PENSAMIENTOS SIN PENSADOR Psicoterapia desde una perspectiva budista (Mark Epstein)LIBRO 4: MENTE ZEN, MENTE DE PRINCIPIANTECharlas informales sobre la meditación y práctica Zen (Shunryu Suzuki)LIBRO 5: CÓMO TENER UN BUEN DÍAPiensa en grande, siéntete mejor y transforma tu vida laboral (Caroline Webb)LIBRO 6: THE MINDFUL ATHLETESecretos del rendimiento puro (George Mumford)LIBRO 7: NO ERES TU CEREBROLa solución de cuatro pasos para cambiar los malos hábitos, acabar con el pensamiento poco saludable y tomar el control de tu vida (Jeffrey M. Schwartz y Rebecca Gladding)LIBRO 8: 10% MÁS FELIZ Cómo domestiqué la voz en mi cabeza, reduje el estrés y encontré la autoayuda que realmente funciona (Dan Harris)LIBRO 9: SABOREARComer con atención, vida con conciencia (Thich Nhat Hanh y la Dra. Lilian Cheung)LIBRO 10: EL CEREBRO DE BUDAFelicidad, amor y sabiduría (Rick Hanson)¡Mucha suerte en tu viaje hacia un futuro más Zen!
¿Te gusta la mindfulness? Descubre más títulos en
Publibros – Mindfulness.
