Autor: Unknown
Editorial: Emilio Castillo
Año: —
Resumen
Vive aquí y ahora es un libro claro, inspirador y profundamente transformador que te enseña a soltar el pasado, dejar de preocuparte por el futuro y reconectar con el único momento real que existe: el presente. En un mundo que te empuja constantemente a correr, planificar o recordar, este libro te invita a detenerte, respirar y volver a sentir la vida tal como está ocurriendo. Porque cuando aprendes a vivir aquí y ahora, la ansiedad se disuelve, la mente se aquieta y el corazón encuentra su centro. Cada capítulo te guía paso a paso para comprender por qué la mente se escapa del presente y cómo puedes traerla de vuelta. Vive aquí y ahora combina enseñanzas de la atención plena, la psicología moderna y la sabiduría espiritual para ayudarte a reconectar con tu respiración, tu cuerpo y tu entorno. Descubrirás que el momento presente no es un lugar al que llegar, sino un espacio interior de calma y claridad que siempre ha estado disponible para ti. A través de ejercicios prácticos, meditaciones sencillas y reflexiones profundas, aprenderás a observar tus pensamientos sin dejarte arrastrar por ellos, a reducir el estrés cotidiano y a encontrar serenidad incluso en medio del caos. El libro también te mostrará cómo el exceso de pasado alimenta la culpa y la nostalgia, y cómo la preocupación por el futuro genera miedo y control. Al reconocer estos patrones, podrás liberarte de ellos y habitar plenamente el ahora. Vive aquí y ahora no es una teoría espiritual, sino una experiencia práctica de presencia. Te enseña a disfrutar de los pequeños instantes: una conversación sincera, una comida tranquila, una respiración profunda. Te recordará que la felicidad no se encuentra en lo que fue o será, sino en lo que es. Al finalizar esta lectura, sentirás una nueva forma de libertad: la de no tener que correr detrás del tiempo ni escapar de tus pensamientos. Vive aquí y ahora es un refugio para la mente cansada y un recordatorio poderoso de que la vida no está en otro lugar — está justo aquí, en este instante, esperándote con calma, gratitud y amor.
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